Сколько должно быть витамина организме? Сколько для этого нужно загорать? Действительно ли ультрафиолет враг молодости?Содержание витамина от 30 нанограммов на миллилитр крови считается удовлетворительным.Сдайте два раза году анализ, проконтролируйте себя, это же интересно.Есть анализ на содержание всех витаминов, из которого можно узнать, чего вам действительно не хватает.Следите за своим здоровьем, пока оно есть.Сколько нужно загорать? таких рекомендациях нельзя забывать расовые, генетические возрастные факторы.Эти факторы значительно влияют на уровень витамина организме.Например, уроженцам юга России, Ставрополья, Краснодарского края, Кавказа требуется больше солнечного света.Они больше подвержены риску дефицита витамина D. Тем чьи предки из Азии, или люди, кожа которых еще темней, северных широтах тем более нуждаются дополнительном солнечном свете зачастую десять раз больше, чем белокожие люди для создания такого же количества витамина Пигментация их кожи
мужские трусы calvin klein препятствует проникновению солнечных лучей.Именно поэтому, например, Москве чернокожие студенты самые активные посетители студий загара.Так же возрастом коже вырабатывается меньшее количество витамина что может привести серьезным заболеваниям.
судак, сом, щука, окунь, лещ, карась.
Афоризм:Чем длиннее руки у рыбака, тем меньше веры его рассказам.
Приходит мужик на рыбалку с сыном и говорит:- Ну что, сынок, доставай кашу будем рыбу ловить.- Пап, а я её съел.- Ну ничего.